女優になるために必要な身体能力とは?

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女優として活躍していくためには、演技力が必要不可欠なのは言うまでもありません。しかしながら、女優という職業は想像以上に体力を使う仕事であることをご存知でしょうか。撮影の時間が長引くのは当たり前、休みが不規則で睡眠時間も少なくなってしまうことはよくあることだと言われています。

 

となればおのずと体調を崩しやすくなってしまう可能性も出てきます。もちろん、体調を崩してばかりいれば、おのずと仕事の量は減り、本業としてお芝居の仕事をすることが難しくなってくるのは言うまでもありません。

体調を崩さないようにするためには、不規則な中でもしっかりと健康管理を行っていくのはもちろんですが、身体能力をあげていくことも大切です。何もしていないように見えて、実はジムなどに通ってエクササイズを行ったり加圧トレーニングなどをして基礎代謝を上げ、免疫が低下しないよう最善の努力をしている芸能人もたくさんいます。

 

Rear view of woman athlete jogging in park

 

ここまで身体能力が必要だという基準はありませんが、仕事が忙しくなるにつれてどうしても体調がすぐれなくなってきてしまう可能性が出てきますので、いつ忙しくなっても良いように、エクササイズなどを今から習慣づけておくことをお勧めします。

体の柔軟性が演技に反映することがあるとも言われていますし、人前に出ることが多い仕事でもありますので何気ないしぐさや姿勢など、お手本になるようにしていくことも大切ではないでしょうか。

 

体調の善し悪しによって演技の内容というのはかなり変わってきます。そのような意味も含め、身体能力をあげておくということは女優という仕事には大切な要素の一つであると覚えておきましょう。

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